na jakie

[...] - rozumiem że francuz za głowę angażuje wszystkie głowy tricepsa. Czy w pozycji siedzącej również tak się dzieje? Na które głowy działa francuz ze sztangielkami za głowę z supinacją w końcowej fazie, a na jakie kicbacks? Mam lewą rękę słabiej wykształconą niż prawą, więc chcę postawić na te 2 ćwiczneia ze sztangielkami - myślisz że pomoże?

[...] angażuje wszystkie głowy tricepsa. Czy w pozycji siedzącej również tak się dzieje? Na które głowy działa francuz ze sztangielkami za głowę z supinacją w końcowej fazie, a na jakie kicbacks? Mam lewą rękę słabiej wykształconą niż prawą, więc chcę postawić na te 2 ćwiczneia ze sztangielkami - myślisz że pomoże? W pochyleniu i raczej łokciem się nie [...]

je kto?? ale mile towarzystwo a na jakie tematy juz schodzi wikt a co w polu robisz chyba siedzisz na ciagniku i mowisz dziadkowi w lewo albo w prawo tys zdolny do pracy nie oslabiaj mnie tys tylko zdolny wiesz do czego a co do tego wesela to do oczepin na lajcie pij a po to wlew totalny ja tak wlasnie zrobilem tylko przed oczepinami za duzo [...]

a witam podobnie jak ja za miech matura niby mam przedmioty wybrane ,ale nawet nie wiem na jakie studia chcę iść myślę o archeologi ha ha na URZ-ecie, ale to tylko dalekie plany jak nie to do łopaty i autostrady budować lub za granice na zbiór pomarańczy Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-04-12 21:29:16

ale przez 6 miesiecy to rezultaty jeśli chodzi o mieśnie wyczerpio się wcześniej mięśien przyzwyczaią się to tego planu więc co powinienem zmieniać ćwiczenia co jakiś czas i na jakie zmieniac że by ten plan był planem nadal korygującym po zmaianie ćwiczeń.

z weszło tak średnio zgadzam się w 50%, ale zawsze jest ciekawie. Orliki to jeden z lepszych pomysłów na jakie wpadli politycy w ostatnich latach.

łukaszki a na jakie teraz cukierki sie połakomiłes ostatnio byly mentosya teraz? \-) Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2011-11-15 18:58:04

[...] czy szerkości mięśni, musisz budować mase mięśniową i korygować wade. Korekcja wady to PIORYTET, bez tego nigdzie nie zajdziesz dalej a możę być jeszcze gorzej. O tym jakie efekty będziesz miał decyduje wiele składowych trening też ale w mniejszym stopniu, robisz takie ćwiczenie na jakie aktualnie pozwala ci twoje ciało, to co ci nie [...]

No łądnie ciśniesz, nie ma lipy, będzie konkret zawodnik :) Na jakie zawody myślisz pojechać przed MP do 16 lat ?

Witam. Na jakie zawody chcesz jechać? MP juniorów?

Zdaje sobie z tego sprawe, każdy organizm jest inny. Na szczęście mam znajomego lekarza, który daje mi skierowania na jakie badania chce :) To może z innej beczki, jakie macie sposoby na jak najmniejsze spadki po cyklu???

? Przecież Ty 2km przebiegasz :-) na pewno byś dał radę. PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest. To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo ;-) Za dwa, jeszcze wajchy nie przestawiłem a jak się porwę na 5ke za szybko, to mnie więcej w terenie nikt nie zobaczy :-))

[...] masę z wilgotnych przypraw, smaż przez 30-40 sekund na małym ogniu. Zdejmij z ognia, dodaj sól i pieprz. Wymieszaj, wystudź. To jak długo moczyć mięso zależy od tego na jakie mięcho zdecydujesz się. A piecze się standardowo, najkrócej kuraka. Ponoć mięcho pycha. Gosia na tym karkówkę robi. Ale myślę, że pieczeń wołowa taka zwinięta w roladę [...]

Zaglebie a na jakie studia poszedles?! to nie ty chciales isc na dietetyke?=p

na jakie ćwiczenie można zamienić podciąganie nachwytem w 1. treningu shotgun?

[...] Warzywa: pomidor, kalafior. Trening: Rower - 30 minut cross w terenie Bieganie - 40 minut w terenie (zmiennym tempem) Chciałabym zapytać na jakie inne ćwiczenie mogę zamienić "wznosy kolan w zwisie"? (powód - brak drążka) oraz jeżyki (dziękuję Krewetce jeszcze raz za podrzucenie linków do filmików). Zmieniony [...]

mój trening jest lepszy tylko sam musisz wybadać ile serii ale tak od 3 do 5 a powtórzenia tak od 6 do 12, 13 jakoś tak, ale konkretnie na jakie mięśnie to jak już napisałem musisz wybadać ile seri i powt. Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion [...]

[...] muszę poczekać Temat interwałów....nie robiłam typowego HIIT-a od ponad półtora roku (wiesz ta kontuzja moja), aby HIIT był efektywny powinno być imo ~90%HRmax/~minimalne na jakie możesz zejść ~65-70%HRmax Jeśli się mylę, proszę o poprawkę.... lepiej zrobić mniej pełnych interwałów(30/30), ale z większą amplitudą tętna maksymalnego i minimalnego

[...] cyklu tak jak po mecie czy nie trzeba ? - Clomid rozumiem jest zbędny bo clen nie blokuje, a Nolvadex trzymać pod ręką czy gino też nie grozi ? - Cynk w jakich dawkach i o jakiej porze ? - Kompleks witamin universal, do tego omega 3/6/9 itd. - I tutaj najważniejsze, czy na IF jest rozsądnie brać clena przy oknie jedzenia 15-18, czy lepiej LC ? [...]

jesli branch zasłużył na 2 miejsce to moje pytanie brzmi na jakie miejsce zasłużył dex i jay ? jay wiadomo 1 ale dex 3?? chyba nieeeee